CHE COSA È "FLOWING"

FLOWING nasce dal desiderio di dimostrare che il corpo e la mente sono indivisibili: secondo la visione olistica, infatti mente e corpo sono talmente interconnessi tra loro che influenzano reciprocamente il nostro benessere e la nostra esperienza di vita.

Sarà esattamente un flow, uno scorrere, da quella che noi chiamiamo la "parte fisica" a quella che definiamo "parte spirituale - emozionale": le classi sono strutturate in modo da iniziare a lavorare sulla parte fisica (il corpo), per terminare con due classi che incentreranno principalmente sulle nostre emozioni e sensazioni (mente).

Scopriremo invece che nelle prime classi attraverso la musica, la respirazione e la fluidità dei movimenti, andremo a coinvolgere anche la nostra mente e le nostre emozioni sprigionando così energia positiva ed allontanando pensieri negativi; così come nelle ultime due classi, apparentemente emozionali, saremo pervasi da rinnovate energie e benessere fisico .

Inizieremo con una classe di Allenamento funzionale:  affronteremo un mix esplosivo a suon di musica di movimenti funzionali a corpo libero. Sarà una classe facile, divertente, studiata per tonificare e scaricare le tensioni. Prepariamoci a sudare divertendoci, lasciando andare lo stress e seguendo il ritmo!

Seguirà una classe di Core Flow Total Body, che rafforzerà e tonificherà tutto il nostro corpo partendo dal nucleo (il core) attraverso la respirazione: lavoreremo con una piccola resistenza (elastico) per aumentarne l'efficacia. Gli esercizi si alterneranno tra dinamici e statici con il totale controllo del corpo e della respirazione.

A seguire, con Martina lavoreremo in una classe di Kundalini Yoga:  dove, attraverso un kriya (sequenza), prayanama (esercizi di respirazione) e meditazione, andremo non solo a stimolare questa energia vitale che risiede alla base della nostra colonna, la kundalini, ma cercheremo di connetterci profondamente a noi stessi per ritrovare un profondo senso di benessere e rilassamento psicofisico.

Le due successive classi saranno indiscutibilmente alla scoperta del nostro "io" e delle nostre sensazioni ed emozioni.

Con Valentina ci immergeremo nel fantastico mondo delle essenze: nel suo laboratorio di Aromaterapia Vibrazionale potremo essere protagonisti di un viaggio sensoriale con gli oli essenziali, partendo da un test olfattivo fino ad arrivare ad un momento di profonda connessione con il nostro proprio sentire in una coinvolgente meditazione aromatica. 

L'ultima classe, Sound Healing, sarà accompagnata dalla meravigliosa Sara che ci guiderà, attraverso i suoni dei gong, ad immergerci in un bagno di suoni lasciando in totale abbandono il corpo per far vibrare insieme alla musica le nostre emozioni e viverle pienamente.

Vi aspettiamo!