Allenamento LIVE Core Flow - Lunedì

Descrizione del servizio

Il programma Core Flow Total Body si può adattare, con delle lezioni on-line, alle esigenze di tempo di chi lo richiede: è un lavoro che può essere svolto in modo efficiente sia live sia tramite registrazioni (per un massimo di 50 minuti), in cui si imparano le tecniche base e si sviluppano le stesse fino alla sessione successiva. In questa sezione ti puoi iscrivere alle lezioni live, che saranno di lunedì alle 9.30. Più si avrà costanza di effettuare il lavoro, più si otterranno risultati. Le lezioni live hanno ovviamente la possibilità di essere studiate appositamente per le necessità di chi partecipa, si utilizzerà la piattaforma Zoom e i video dei partecipanti saranno accesi per darmi la possibilità di controllare il lavoro che viene effettuato durante la lezione. Il costo indicato è per una lezione di 50'. Al momento del pagamento ti arriverà una mail con il link per connetterti alla lezione. LA LEZIONE: Il Core Flow è un approccio che ci permette di connetterci profondamente con il nostro corpo, riconoscendolo come il nostro strumento principale per sperimentare il mondo e per esprimere chi siamo. È la nostra “porta” tra il nostro io interiore e il mondo esterno. Questa pratica non riguarda solo il benessere emotivo e spirituale attuato tramite la respirazione diaframmatica, ma mira a garantire che il corpo sia equilibrato e sano, fondamentale per qualsiasi percorso intrapreso. La cosa entusiasmante è che questa classe è adatta a tutti, incluse le mamme che hanno superato i 40 giorni post-parto, ma anche a chi ha partorito anche da più tempo. Il programma si concentra su movimenti che rispettano la funzione fisiologica del corpo, piuttosto che contrastarla. Evitare esecuzioni scorrette, sia nella vita quotidiana che in palestra, è fondamentale, ed è proprio per questo che Core Flow si basa su esercizi dolci, di supporto e ripristino utilizzando però delle piccole resistenze per aumentare forza e tonicità al resto del corpo. Questi movimenti aiutano il corpo a recuperare forza e armonia, rendendo il programma ideale per tutti, anche gli uomini, che desiderano ristabilire un legame con il proprio corpo in modo naturale e delicato e nello stesso tempo contrastare dolori come cervicale, dolori lombari, ernie, prolassi, diastasi, emorroidi, stipsi, mal di testa, stanchezza, gonfiori.